减肥就一个诀窍

3040140 · 发表于 2025-1-2 23:28:42

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挨饿，一定要挨饿
不管你怎么运动
挨饿是必须的

sler369 · 发表于 2025-1-3 00:00:39

真理就是这样

rheleven · 发表于 2025-1-3 06:32:15

这叫控制饮食

rheleven · 发表于 2025-1-3 06:32:59

如果饿太凶也不行，不能坚持下去的话总归反弹

wswkof · 发表于 2025-1-3 08:28:44

喝凉水都胖

wswkof · 发表于 2025-1-3 08:29:00

平时吃不多

wswkof · 发表于 2025-1-3 08:29:13

就是欠运动

fanfanacs · 发表于 2025-1-3 08:39:01

要打开热量缺口

fanfanacs · 发表于 2025-1-3 08:39:15

关键是要晚饭吃的早

fanfanacs · 发表于 2025-1-3 08:39:40

最好5-6点之间吃完晚饭，然后晚上忍住不吃东西就能瘦下来

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